Ora è il momento di perdere peso e ti offriamo di utilizzare per questo la più deliziosa delicatezza autunnale: l'anguria. I medici promettono che una dieta per l'anguria aiuterà a sbarazzarsi di 10 chili in più in un paio di settimane.
E per alcuni risulta! Ma non faremo persone estreme: puoi sederti con una dieta stretta di anguria non più di 3 giorni, e durante questo periodo una dozzina di chilogrammi non funzionerà, quindi una perdita di peso rapida sarebbe semplicemente pericolosa. Ma anche se "totale" è lasciato per 700-800 g al giorno, è già buono.
Chi non può perdere peso così?
Per cominciare - sulle controindicazioni. Non puoi far cadere il peso dei diabetici come questo: l'anguria è una bacca dolce, c'è molto zucchero. Coloro che hanno problemi con i reni e la vescica non sono coinvolti in queste bacche giganti in linea di principio. Il fatto è che l'anguria ha un effetto ben noto, in cui non è necessario correre lontano dal bagno (in particolare - diuretico). I reni durante la dieta iniziano a lavorare al massimo. Se esiste la possibilità che ci siano pietre nei reni, la dieta per l'anguria può essere pericolosa: le pietre si muoveranno sotto la forte pressione del fluido lasciando il corpo. Coloro che non sono rari con problemi di stomaco e intestino, anche questa dieta (come, in effetti, molti altri) non è adatta.
Il buon senso impone quanto segue: come prima di qualsiasi dieta, è meglio consultare un medico di fronte a un'anguria. Ed è desiderabile: per la guarigione, coloro che conoscono le tue malattie croniche e sono in grado di prevedere le sfumature del lavoro che perdono peso sulle angurie e danno raccomandazioni adeguate.
Opzione One - rigoroso
Tale dieta in nessun caso dovrebbe essere praticata più di 3 giorni. La sua essenza è che puoi mangiare solo angurie alla velocità - 10 kg di peso corporeo 1 kg di polpa di anguria al giorno. Il numero di pasti non è limitato. Di notte c'è - puoi!
Dopo una dieta così rigorosa, non puoi immediatamente tornare alla solita dieta, dovrai uscire dolcemente dalla dieta. All'inizio, puoi mangiare prodotti lattiero -caseari e latticini con contenuto di grassi ridotti, cuocere cereali, cuocere pesce e pollo al vapore. Dolci, alcol, grassi, fritti dovranno essere esclusi.
Puoi bere solo acqua pulita e non caricata, almeno 1,5 litri al giorno.
Opzione del secondo, risparmiando
2 pezzi di pane di segale a un pasto vengono aggiunti alle angurie. Su una dieta del genere puoi sederti più, 5-7 giorni. Allo stesso modo, come nel primo caso, dovrai uscirne gradualmente, analizzando attentamente la tua dieta per dolci, grassi e altri prodotti dannosi.
Opzione terza - restrizione della dieta
Una dieta di due settimane è molto più delicata dei primi due. Dopotutto, sedersi per 14-15 giorni solo con le angurie è irto di molti problemi, quindi la dieta diversificherà proteine, altri carboidrati e persino grassi.
Ci dovrebbero essere 5-6 pasti al giorno, 500-800 g di anguria in ciascuno. Oltre all'anguria, puoi mangiare: una porzione di farina d'avena o insalata di verdure di verdure fresche senza sale e olio (150 g) o una fetta di formaggio o 150-200 g di pollo bollito (pesce) o un bicchiere di kefir. Ma la cena dovrebbe essere sempre strettamente "anguria".
Inoltre, devi bere molto: questo faciliterà l'output delle tossine formate a seguito del decadimento del grasso. Il tè, il caffè e la soda sono vietati, puoi solo acqua o tè verde.